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うまくいかない時や悩んでいるときにおススメの行動

こんにちは! みやゆきです。

お悩み女性
お悩み女性
色々なことがうまくいかない悩みが多い。考えがまとまらないけどどうしたらいいの?

そんな人へおすすめの方法を教えます!

仕事や学校、普段の生活でも役立つ行動です。

この記事を読み終わると・・・

うまくいかない時

悩んでいる時

何をすべきか。

わかります!

この記事はこんな人におすすめ!

・色々うまくいかない人
悩みが多い
・頭の中で考えがまとまらない
・様々なことを考えてパンクしそうな人

みやゆきの経験

私自身かなり多くのことを考え、悩んで過ごしています。

みやゆき
みやゆき
どうしたものか・・・

まとめ役やリーダーをやることが多々あり、考えることが多く

うまくいかない時や考えがまとまらないことがよくありました。

今回お教えする5つのことを実行することで

そんな悩みを解決してきたので、

一つずつ説明していきますね!

ポジティブに考えること

マイナス思考になっていませんか?

人間うまくいかないときや、悩みがあるときは

どうしてもダメな方向に物事を考えてしまいます。

今回うまくいかないことや悩みは経験の一つと考えてみましょう。

解決することで自分の経験値になりますし、
同じように悩んでいる人がいたら助けることができます。

考えを声に出してみること

考えていることを言葉に出してみてください。

思っている以上に言葉が出てくると思います。

何をするべきだ、これがいけなかったのかなどなど・・・

頭の中だけで考えるのは無理があります

声が出せる場所さえあればどこでも可能なので、
まずはなんでもいいから声を出してみてください。

考えを可視化すること

頭の中だけで考えるのすごく難しいですよね。

頭の中は見えないので・・・

考えていることを可視化してみてください。
つまり、見える形にしてみてくださいということです。

紙でもパソコンでもなんでもいいです。
とにかく今メモを取れるところに書きなぐってみてください。

そうすると思っている以上に、考えがまとまってきます。

頭だけで考えようとすると解決策も浮かびづらいし、
考えもまとまりません。

マインドマップなどを使ってみると、

うまく整理することができますよ!

マインドマップを活用すれば、物事を一つ一つ可視化したうえで、
整理しながら考えることができるのでとてもおすすめです

他人を頼ってみること

当たり前じゃん。と思う方がいると思いますが

他人に頼らず解決しようとする人って一定数います。

私も人に頼らないタイプの人間で、
誰かの迷惑になるんじゃないか
邪魔になってしまわないか
話を聞いてもらえないんじゃないか
と考えてしまい、頼れなくなってしまってました。

ただ、あまりに迷いすぎても時間がもったいないです。

ずっと迷ってしまうくらいならば

誰かに相談をしてみましょう。

経験は無駄になりませんが、解決するまでに精神的に辛いと思います。

無理せず、他人を頼ることを忘れずに。

私でよければいくらでもお聞きしますし、一緒に考えます。

遠慮なくTwitterのDMに連絡してきてください。

休息をとること

上記4つをやっても解決しなかったりした場合は

ゆっくり休んでみてください

おのずと解決できる場合があります。

今すぐに解決策が出ない場合って、すぐには何も出てきません

悩んで悩んで何も考えられないのなら、

焦ってもいいことはないので、

ゆっくり物事を考えるようにしましょう。

その為には気持ちの面で焦りが禁物なので、

ゆっくり休息をとることをおおすすめします。

まとめ

うまくいかないときや悩んでいるとき、
考えがまとまらない時のまとめです。

1.ポジティブに考えること
2.考えを声に出してみること
3.考えを可視化すること
4.他人を頼ってみること
5.休息をとること

今回お教えしたことを実行すれば、悩みなどが解消されると思います。

少しでも皆さんの役に立ちましたか?

役に立ったのならここで役立ったことを
同じ悩んでる人うまくいってない人
考えがまとまらない人に教えてあげてください。

みやゆき
みやゆき
皆の役に立ちますように! 
ABOUT ME
miyayuki
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みやゆきと申します。 都内でサラリーマンをしながらブログを書いております。 できる限り毎日投稿を心がけます。 ■趣味 買い物・Amazon徘徊・猫・スノーボード・ゲーム・家電巡り・生活を充実させるための情報収集・スポーツ全般等 ご質問などあればDMやメールいただければいつでもお応えします!